I denna kurs behandlar vi fysträning för ungdomar som befinner sig runt pubertetsåldern. I den första kursdelen kan du läsa mer om hur fysträningen kan periodiseras över året och därmed utläsa hur mycket fysträning som är lämplig i respektive fas.
I de andra tre kursdelarna får du ett exempel på träningsprogram per kursdel för denna åldersgrupp. Själva övningarna och hur de ska genomföras står beskrivet i programmet och ett axplock av övningarna hittar du också i kursen Övningsbank.
Vi är tacksamma om du efter kursen vill svara på en enkät om hur du upplevde kursen: https://sv.surveymonkey.com/r/87GCJJK
Kursansvarig: Pontus Weman Tell ([email protected]).