Stark idrottare

Konceptet Stark idrottare ger dig som tränar fäktning en enkel och tydlig väg att utvecklas till idrottskvinna eller idrottsman. Genom att följa Stark idrottare och genomföra de båda programmen Helkroppskontroll 1 (tre nivåer: 1:1, 1:2, 1:3) en gång per vecka och helkroppskontroll 2 (tre nivåer: 2:1, 2:2, 2:3 där du väljer en nivå) en gång per vecka utvecklar du den grundstyrka och rörlighet som ger dig bäst förutsättningar att lära dig fäktningens rörelser och minskar risken för skador om du tränar mycket.

Träningsmaterialet “Stark idrottare” är framtaget av Svenska Mångkampförbundet med stöd av Riksidrottsförbundet/Bosön och Sveriges Olympiska Kommitté. Bakom materialet står bland annat Pontus Weman-Tell som också är fysansvarig inom Svenska Fäktförbundet.

© publicerat med tillstånd av Svenska Mångkampsförbundet.


Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Du missar väl inte att få nyheter och viktig information om Svensk Fäktning?